今日は修善寺前の最後の頑張る日。
←荒平天神 神川大滝の入り口→
ええ感じでした。🙆♂️
やれることはやり切った。
あとはレースで本気出すだけ😏🔥
でも楽しそうだからヨシ！🙆♂️（笑）
先生行ってきまーす！( ^_^)/~~~
明日夕方出発です！🛳
お し ま い
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よかったら覗いてみてください♪☕️
YAH YAH YAH
わけ前わけていただきに
大きなイチモツ（逸物）をありがとう〜♪
今日は3人ランデブーライド。
全日本前の最後のロングライドになりました！
あと二週間メリハリつけてやり切りたいと思います！🔥
お し ま い
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雨じゃ！風じゃ！爆風じゃ！！
オフ日明けで完全復活！
ま〜た一段階強くなったゼ！
ヒーハ〜！
よーっしゃ！
今日も練習行くっゼ！
うおぉぉぉぉぉぉぉ！！！
まぁ僕くらいの熱い情熱があれば雨なんか当たりそうになる瞬間に蒸発するので問題なし。
ですが、以前のブログに書いたジャージ類の予洗い以外に雨の日気をつけることがもう一つ。
これもよく言われることですが、
雨の日のボトルを飲んだ一口目を「ペッ」したり、
帰ったらしっかりうがいをする。
というやつ。
飲み口が路面の水しぶきを浴びるて、それを飲むとお腹ぴーぴーになることがある。💩（笑）
水しぶきのウィルスが体内から攻撃してくると疲労した体で応戦するのは結構大変です。
みんなで気をつけて毎日健康バナナう🙅♂️ちを目指しましょう。
ちなみに一番効果的な対策は雨の日に外を走らないことです。（笑）
お し ま い
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コーキシラカワのほげほげふわふわ回復術
くぅ〜。
何ともねぇけど朝一回起きて栄養補給して、
昼過ぎまで爆睡してやったゼ！😴（笑）
昨日ウェイトまでやって体が鉛のように重てぇゼ。卍
昼過ぎからはのーんびり音楽でもかけて部屋を片付けて掃除して
SAVASプロテイン入りケーキ＆蜂蜜牛乳ココナッツオイル入りひのでコーヒー☕️
最近導入したココナッツオイルいい気がする。👍
やっぱり一番回復にいいのは何もしないこと。（←当たり前。笑）
全回復したので明日からまたアゲアゲ⤴️でいっくゼ！🚴♂️💨💨
お し ま い
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おえん思ったけど、案外行けた🙆♂️
明日はオフ日。
今週もやり切ったゼ、
オレ。👼
お し ま い
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