薩摩川内合宿day4！ 昨日のバレーで手足の指を曲げる筋肉から腕肩脇足全身筋肉痛。（笑） 今日は短めでVo2メニュー。 実は今年初めて（膝痛かったのよね笑）のメニューでしたが感覚的にも数値的にもいい感じに踏めてバッチグー 動き的にもしっかり使いたいオ…