シーズン・イン・ザ・2022
さぁ、 帰るまでが合宿です。（笑） すぐ下の草津までは学さんのエスコートでダウンヒル。（僕は普通の服にシューズとヘルメット、リュック笑） ２週間お世話になった学さんと草津でお別れして駅までもう半分ダウンヒル。 [http:// :title] ４０km下りっぱな…
最終日は雨☔️ラストにふさわしいステージになりそうだゼ！！卍 ふさわしかった。（笑）学塾長 最後のメニューは目標値には届かなかったけど一本一本今度こそは死ぬかもと思いながら踏んでクリアできんかったんじゃけんむりっ！（笑） 全力以上のことは出来ん…
最後のオフ日も温泉へ。 こんな感じの場所 宿のチョイ下にある万座高原の温泉。 実は去年も来ている（去年の写真） 中はこんな感じで混浴。 タオルを巻いて入りますが、 湯に浸かるときと上がるときにタオルがとれそうになるので白川の白川が白川しそうで大…
涼C さぁ！ 体も合宿後半って感じになってきたゼ！♂️ 帰ったらいたしんちゃん。 午後は動画を見ながらグデーっとしていたら… 本場鹿児島県産若鶏の唐揚げ！発見！（笑） 明日オフで明後日が最後の練習。 鹿屋のみんな、 オレしっかり食べて最強になってかえ…
今日は少し軽めのトレーニング。（感覚がおかしくなっている。♂️笑） 今日も上は霧がすごい。白川天国に来た説☁️（地獄じゃなくてよかった。笑） 明日も比較的緩めに抑えてオフ日、 そして最終日の予定。 ここでの練習はあと２回、 頑張るのは最後の1日だけ…
来たぜきたぜキタぜ オフ日！！ 先日お会いした山友から教えてもらったルートへ！♂️ だいぶ軽装。（軽く歩くだけじゃけんええじゃろう。笑） 芳ヶ平湿地（ヨシガダイラ）を目指す！ 芳ヶ平湿地を目指しますが… 30分経ったので折り返しー！ [http:// :title]…
第二クール最終日。 忍者で有名？な戸隠方面 今日もやり切った。 晩御飯が1番の楽しみ。 明日はオフ日だす。♂️ お ひ ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてく…
雲がもくもくの中スタート！☁️ 今日は草津方面へ降ります。♨️ こんちわー✋ 草津の温泉街を交わすように回って下から草津入り！ 草津湯畑♨️最近の桃鉄の最初のやつ〜 ちなみに夜は、 ライトアップ湯畑♨️今すぐ入りたい。（笑） さあ宿に帰ろう！ 東京って書い…
今日も元気に2100mからスタート！ 破風高原（名前カッコよ♂️笑） そして宿は万座から500mくらい上ったところなので２５kmくらい登りっぱなし。♂️（笑） 1200mくらいからずーっと雲の中。☁️ 1時間以上登りっぱなしじゃけどこれで最強に近づけるなら耐えるぜ…
オフ日。 いえぇぇい。✌︎('ω')✌︎ と言うことで塾長は自転車で回復そうにいきましたが僕は自転車に乗りたくなかったのでお散歩へ。（自転車で使う筋肉は休めたい＋でも血液循環はさせておきたい＝お散歩） 片道リフトで片道歩き。♂️ のつもりじゃったけど思…
👼 第一クールやり切った！ 晩御飯が毎日の楽しみ。😋 明日は全力で休むぜ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
さあさあこれですよこれ。 飛んだスポークとったった。 昨日長野中の自転車屋さんに電話をかけ回ったけどどこもお盆休みからの水曜定休日が続いたみたいで全滅。 量販店くらいしかなかったけどそこも話がちんぷんかんぷんで多分あんまり詳しくない感じ。 な…
今日は16℃ 標高2000m⛰ 今日も高地環境への慣らしで軽めに3時間。 渋峠の麓でスポークを交換できるショップさんがあったりしませんか？楽しすぎてスポークが飛びました。#渋峠 #高地合宿 #自転車屋さん pic.twitter.com/MZ4nfCPlIx— Koki Shirakawa 本気出す…
ご期待にそえず、無事にいくつもの乗換えをこなし集合場所まで到着してしまいました。♂️（その期待ではないですよね？）あとはあの人を待つのみ！♂️ルートを考えてくれた桜観光そよ風さん（@sakura_soyokaze）、無事に着きました！♂️頑張ってきます！#輪…
今日はチーム練。 しかしながら序盤に変速機の充電が切れかけてフロントの変速機がストップ。（笑） 軽いギアぶん回してしばらく走って、 とりあえず暑いので途中川に入りました。（お盆なのに。笑） 大地さんのバッテリーを借りてなんとかアウター（前の重…
最近暑すぎるので今日は夕方に出てみました！ 影も多くて快適 強度が高い日はこの時間の方がいいかもなぁ。 お買い物 明後日から行く渋峠のパッキングに使おうと水道管？の配管やつをこしらえてきた！ ロールバー組んどるみたい（笑） 明後日の出発を前に、 …
目が覚めても体は重い。 でも気分は悪くない。 なぜなら今日は練習お休みの日だからだ！（笑） ということで今日は事務所でAED講習会がありました！ 胸骨圧迫はケイデンス１２０回転のテンポで！ 自分達も年に数回受けていますが、 受ける度に救急隊が駆けつ…
さぁー今日はオフ日前。 いのちのみず。 このワンクールもやり切ったゼっ！ なんともねぇけど明日はお休みだす。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてく…
今日のおやつ。 パッションフルーツが美味しい季節になりました。 シワシワになった頃が食べごろということで少し待ってました！ そして今日もシエルブルーエスポワール！ いつものユクサは夏営業で使えないので今日からはMTBでも走った霧島ヶ丘。 数万年に…
海はいいよなぁ 今日はトレーナーの濱川さん（ボクシングなどなど動きの指導をしてくださっている人）の家でBBQ！ 花火もして夏って感じー！ これはファイヤーボール直撃の瞬間を捉えた貴重な画像である。（笑） 事後。 メリハリつけて頑張りたい。 お し ま…
今年も行きます、 渋峠。 8月の中盤から二週間。 後半戦こそは表彰台をゲットするために！ このために２０万円貯めてきました。⛰ スタートラインに立つために、まずはここ。 g.page 旅行代理店の桜観光そよ風へ！✈️ 標高2100mの渋峠はなかなか辺鄙な秘境です…
大地さんと白川がフェリーでやってきたのは雅和さんの縄張り、指宿スカイライン。その頴娃（えい）IC。「頴娃」の二文字目は読まない。#相席食堂 #エピソード1 #ちょっと待てぃ #漢字がもう妖怪の村 #読めぇ #絶対に読めぇ #頴娃 #鹿児島県 #シエルブルー鹿…
大地さんと白川がフェリーでやってきたのは雅和さんの縄張り、指宿スカイライン。その頴娃（えい）IC。「頴娃」の二文字目は読まない。#相席食堂 #エピソード1 #ちょっと待てぃ #漢字がもう妖怪の村 #読めぇ #絶対に読めぇ #頴娃 #鹿児島県 #シエルブルー鹿…
今日は兵庫県は丹波しからお客さんが。 丹波といえばそうそう、 panaracer.com panaracer.com 昨年末のRT走でもお世話になったパナレーサーの皆さんが鹿屋に来られました！ 色々作戦会議をして霧島ヶ丘を少しお散歩。 霧島ヶ丘から錦江湾を見た！ からの〜っ…
今日はなかなかいい感じに踏めず。 いわゆるバットディというやつ。 これもコントロールできればいいのですが…。 でもレースの日じゃなくてよかった！♂️（笑） そういう日はどう足掻いても踏めないので途中で切り上げて帰ります！ ということでネタがないの…
暑さが増してきて最近アパートに昆虫が集まるようになりました！ ※カナブンも含む。（笑） 階段にも多数。アパートは虫たちの戦場である！（笑） 最近の大物ギラファノコギリクワガタ。知らんけど。（笑）（ギラファノコギリクワガタが言いたいだけです。笑…
今日は先週ちょっと大きめに噴火した桜島をパトロール。 （ボンボン噴火しているので地元の人たちは「あーまたか、はいはい。」って感じ。笑） 常夏のどか灰ベイベー#鹿児島県 #桜島 pic.twitter.com/obKhAiZ48Z— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) …
今日はロング！ いつも通りルートは決めずにレッツゴー！ 狐の嫁入り☔️ おやおや ということでレッツゴー！ 洞窟はっけーん！⛩#鹿児島県 #曽於市 #財部町 #溝ノ口洞穴 #白川探険隊 pic.twitter.com/A5QpdSxFJr— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 202…
今日は大雨っぽかったので短めの練習に変更！☔️ そして今日のトレーニングパートナーは Dr.N 今日はドクターと一緒ということで意識が飛ぶほど追い込んでも大丈夫！♂️（笑） 結局雨は降りそうで降らずいい練習ができました！ わっぜシースー お昼は先生と、…
雨の中スタート。 この季節は快晴より雨の方が涼しくて良いのである。 雨？ おいおい、ぴーかんかよ。（笑） カンカン照りである。 それも雨からのカンカン照りである。☔️ 激しく体に打ちつけた雨は太陽の光を浴び湿気となり再び体にまとわり付く。 からの恵…
