綾合宿最終日はえびの高原経由で鹿屋へ。 標高1200mは雨☂️ 暖を求めるおーこうちん。 1週間集中して走り込めました。 筋肉を使い分けれるようになってきて同じ出力でも場所を変えて出せる感じです。 ただ、使いこなせる領域を超えると例年通りの動きになりが…

宮崎県 #綾町 合宿も明日で最後！合宿中もホエイメンテは朝の栄養補給、穏やかに吸収されるソイプロテインはお布団に入る少し前に飲んでいます！（ソイは写真を撮る前に飲んじゃった！笑）ハードなトレーニングもへっちゃらじゃ！明日の富士クリテ組も頑張っ…

休息日の我々は合宿を受け入れてくださった綾町の皆さんにご挨拶へ行ってきました！ 綾町役場 綾町長さんへご挨拶。招致いただきありがとうございます！ シエルBLUEじゃないよ、木挽BLUEだよ。 大地の香輝（だいちのこうき） 本日の練習もチームの皆と良い感…

ありがとう。 いい合宿です。 しあわせが、そこにはあった。 https://t.co/N7lCm13qba— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年3月16日 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲…

綾町合宿day2。 いくよ いくよー いっくよー いくよ〜 どんどんいくよ〜 まだまだいくよー いけない？ ダメでした！（笑） 飲んでみな飛ぶぞ※飛びません‍♂️ 今日は28度あったみたい。（笑） こまめに水分をとっていたつもりでも、 朝と練習後で体重が1.5kgも…

さあ！ 今日から宮崎県綾町でチーム合宿が始まります！ あちぃ。 初日は軽め。鹿屋〜綾町約100km もうこの焼け具合。こりゃわし夏には灰じゃ。 今回の合宿で1週間籠るお部屋 カバンから荷物を出して部屋に置いていく作業が結構好きです。 模様替えみたいで楽…