今日は久々の高校陸上部長距離3人組。
— Koki Shirakawa 12/17RT走2058km (@koki88koki) 2021年12月25日
僕らくらいの絆になってくると、
クリスマスでもヨユーで集合できます。🙆♂️(笑)
じっちゃんは話すばかりでなかなか食べないのでおいて帰ろうとしたけど、頑張って頬張り始めたので待ってあげた。(笑)
いろいろ頑張ろう!💪(笑)#ヤエバオーRT走 #相変わらず pic.twitter.com/34j5VU98Jt
『岡山でインディバが受けたい。』
— Koki Shirakawa 12/17RT走2058km (@koki88koki) 2021年12月25日
という事で、いつも体のケアをお任せしている@jsindiba さんのご紹介で@cuore_okayama へ行ってきました!
しっかり緩ませたい時はやっぱりインディバじゃ。インディバしか勝たん。(笑)
明日からもまた頑張れそうです!💪#ヤエバオーRT走 #インディバ pic.twitter.com/8MiglDYT1F
今日は休息日!
福岡〜広島ステージの時に膝が痛くなったのは寒さと長時間ライドの疲労。
筋肉がかなり張ってる感じはあったので関節前後が硬くなり関節が痛くなったのかなー(白川の勝手な推理です。笑)。
じゃあ硬くなったらほぐせばいいじゃない!
という事で岡山でインディバが受けられるクオーレ鍼灸整骨院へ行ってきました!
インディバは筋肉をかなり緩めることができるのですが、
その反面緩みすぎで高出力を出しにくくなる(白川の感覚です。⚠️笑)気がします。
なのでレース前は高強度では間練習の直前にはしないなど、
タイミングは考えた方がいいかも。🤔
しっかり緩ませてもらったので明日からも頑張ります!💪
お し ま い
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