ということで今日はすんきさんとキムちゃんとライド。
今日は練習というよりかは合宿明けの体を目覚めさせるというような感覚。
ゆっくりの動作の方が意識しやすいので自然とケイデンス（ペダルの回転数）は低めでした。
後半にかけてだんだん気持ち良く踏めるようになってきていい感じ🙆♂️
帰って少し時間があったのでお昼寝。
15時前に寝たけど起きたら18時00 3分前。
よー寝れました。（笑）
明日は移動日です！🛳
遠征の準備しなくちゃ！（笑）
お し ま い
٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
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