今日の午前中は鹿屋市立笠之原小学校へ交通安全教室に行ってきました！
という感じで4年生と５、6年生のみんなと交通ルールの勉強をしました！
鹿屋では4年生からは校区内を自転車で行動できるようになるそうです。
安全に自転車で移動できるようにこの教室で習ったことを思い出してくれたらいいな〜！😊
大学の時に小学生を相手に測定などもやっていたのでなかなかうまくできたのかなと思います！
そしてとても楽しかったです！
僕も小学校に戻りた〜い。（笑）
笠之原小のみんな気をつけて自転車に乗ってね！
ちゃんとブレーキをかけるんだよ〜！😉👍
午後からはプロテインのSAVASやVAAMなどのサプリメントでお世話になっている（株）明治さんのオンライン面談がありました！
年明けの講習から僕の食生活はガラリと変わり、
バランスを考えて食べるようにしています。
練習量も増えていて栄養が不足するのは嫌なのでしっかり食べていました。
すると例年ならオフシーズンから体重は落ちていきますが今年は全く落ちず。（笑）
パワーは例年以上にモリモリ出ているけど上りが重い感じ。
なので明治の食のプロに相談したところ…
問題は脂質の量。
乳製品と果物は遠征だったのでしょうがないとして脂質の多さが問題でした！
前回の講習からバランスは考えられるようになったので次の目標は脂質を減らす
こと！
具体的にはベーコン→ハム、
デニッシュ系のパン→フランスパン
たらこやカルボナーラなどのクリーム系パスタ→クリームじゃない系パスタ（笑）、
カツ丼→親子丼
など、身近な脂質を意識しながら減らしていきます！
そしてトレーニングで消費した食べ物では足りない分をサプリメントで補うわけです！
My SAVAS！！！
『お互いにキレッキレの体を手に入れましょう😏』
と栄養士さんと漢の約束を交わしたので夏にはキレッキレの白川を見ることができると思います！
とっておきレシピも教えてもらったので作ったら皆さんにお見せしますねーっ！😆
さて、何ができるかな〜？
お し ま い
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