薩摩川内合宿day4！
昨日のバレーで手足の指を曲げる筋肉から腕肩脇足全身筋肉痛。（笑）
今日は短めでVo2メニュー。
実は今年初めて（膝痛かったのよね笑）のメニューでしたが感覚的にも数値的にもいい感じに踏めてバッチグー👍
動き的にもしっかり使いたいオケツ周りがしっかり入ってペダリングにも芯がある感じ。
筋肉痛だと使えている筋を意識しやすくて、
僕は動作改善のチャンスだと思います。（知らんけど笑）
オフトレの成果がひぃ吹くぜ！🔥
今日は雅和さんが鹿児島市内の方に帰る日で、
物足りなかった学さんが護衛で走って行きました。
本来なら行きたいところですが今回はお見送り。
今の僕だと今日はこれ以上走っても強くなれない。
体作ってから死ぬほど走るぜ！💪🔥
お し ま い
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